Depuis l'enfance, chaque personne a son propre concept d'amitié. Nous considérons que la dernière variante de l'amitié est la plus saine et la plus correcte, et le monde scientifique est d'accord avec nous.
Les scientifiques de divers pays ont étudié l'amitié pendant de nombreuses décennies et sont arrivés à la conclusion que sa qualité peut affecter non seulement notre santé psychologique, mais aussi notre santé physique. Bien sûr, cela s'applique aux cas de relations où les sentiments sont mutuels.
Voyons les résultats de neuroscientifiques, psychologues et scientifiques qui ont identifié 10 faits en faveur d'un partenariat complet entre les personnes.
10. L'amitié réduit le risque de problèmes cardiaques
Des scientifiques canadiens ont mené des recherches et ont découvert que des amitiés stables apaisent et facilitent la vie d'une personne et peuvent même stabiliser son rythme cardiaque. Les professeurs ont réuni des étudiants internationaux à Montréal et, pendant 5 mois, ont surveillé leur communication, évaluant la pression et la fréquence cardiaque. Il s'est avéré que les sujets qui pouvaient se faire des amis après avoir déménagé dans un nouveau lieu d'étude pouvaient se vanter d'avoir un cœur plus sain et de bons indicateurs biologiques. D'autres avaient différents types et forces du trouble: arythmie, bradycardie, tachycardie, coups de bélier, etc. Si vous voulez prévenir les crises cardiaques et l'insuffisance cardiaque, établissez une communication avec vos amis.
9. Aide à perdre du poids
Cette fois, les chercheurs américains ont été surpris de reprendre l'étude de la relation entre le poids humain et le fait d'avoir des amis. Les chercheurs ont rassemblé un groupe de personnes bien nourries et ont suivi la vitesse à laquelle ils perdraient ces kilos en trop. Les observations sont extrêmement intéressantes - ces "bouffis", dans l'environnement desquels il y avait des amis plus minces, ont perdu du poids plus intensément que d'autres qui traînaient en compagnie d'hommes gras. Les psychologues expliquent ce phénomène simplement - la vue constante d'amis minces et en forme qui s'occupent de l'attention, donne naissance à des complexes en pleine personne et les fait suivre l'exemple. Bien sûr, nous n'acceptons pas ce fait pour défendre un véritable partenariat, car un bon ami vous encourage et vous accepte pour qui vous êtes. Et les complexes et le doute de soi indiquent que l'amitié a développé une nature pathologique.
8. nous rend plus beaux
Ici, même sans scientifiques, vous pouvez comprendre que le fait d'être en compagnie d'amis libres et sûrs de vous fait la même chose. Pendant les fêtes ou les promenades, nous essayons de nous «mettre en forme», de mettre les meilleures tenues, en utilisant du parfum, une étiquette affûtée et un discours. Et un bon ami vous encouragera toujours et augmentera votre estime de soi si, par exemple, une personne du sexe opposé ne nous apprécie pas. Pour un ami, nous sommes toujours des gens beaux, agréables et merveilleux. Et plus ils nous le répètent souvent, plus nous nous ouvrons et nous épanouissons. Bien sûr, nous parlons d'amitié avec des gens dignes sur lesquels je veux me concentrer. L'amitié avec les «gopniks» mène également à la dégradation - nous mettons «ce qui est nécessaire», ne pensons pas au maintien élémentaire de l'attractivité extérieure, et les manières laissent beaucoup à désirer.
7. Prolonge la vie
Les scientifiques et les psychologues disent que les personnes âgées qui communiquent encore avec leurs amis vivent un ordre de grandeur plus longtemps que les célibataires. Les arguments sont assez objectifs. Par exemple, une communication fructueuse distrait une personne des gémissements sur sa vie et sa pitié pour la solitude, qui use le système nerveux central et le système cardiovasculaire. De plus, passer du bon temps à l'extérieur ne laisse pas de temps aux mauvaises habitudes, car, selon les statistiques, les personnes sans amis fument et boivent plus souvent dans leur isolement. Autrement dit, les solitaires sont près de 5 fois plus susceptibles de souffrir de maladies et de mauvaises habitudes que les personnes sociables. Et un argument de plus - l'amitié aide à combattre le stress et la dépression, comme si elle enlevait une partie d'un fardeau psychologique négatif. Et cela est important pour préserver la jeunesse et prolonger la vie des personnes âgées.
6. Améliore notre état mental
Les universitaires de Caroline du Nord disent qu'une bonne amitié accuse une personne d'émotions positives. Deux groupes ont participé à l'expérience: l'un a vécu une vie ordinaire et le second a médité quotidiennement avec des pensées positives à propos de ses amis. Dans le deuxième groupe, la physiologie du nerf vague était meilleure - ces personnes étaient plus susceptibles de profiter de la vie, étaient en meilleure santé mentale et moins malades.
Avec nos amis, nous nous amusons, partageons nos expériences, discutons activement des choses qui nous intéressent, ce qui améliore la sécrétion des neurotransmetteurs (dopamine) et des hormones du bonheur (sérotonine). L'amitié sauve de la dépression prolongée, soulage la tristesse, ce qui renforce notre psychisme.
5. Accélère le traitement du cancer
Des scientifiques américains ont observé un groupe de patientes atteintes d'un cancer de l'ovaire. Il a été noté que chez les patients, chez qui les amis et les connaissances venaient le plus souvent, le niveau de protéines associé aux processus malins diminuait, ce qui ne peut pas être dit des personnes sans soutien. La même étude a été menée chez des patientes atteintes d'un cancer du sein. Il a été constaté que chez ceux qui étaient plus actifs dans la communication avec leurs camarades, la période de rémission et de survie pouvait augmenter de 2 fois par rapport aux célibataires.
4. Aide au stress
Et encore une fois, des scientifiques américains ont mené une expérience dans laquelle des situations stressantes ont été inventées pour des sujets. Les participants qui étaient dans une entreprise avec un ami avaient une tension artérielle plus stable que les célibataires. Fait intéressant, dans ce cas, l'ami devrait seulement être présent, mais ne rien dire. Il s'est avéré que pour stabiliser le contexte émotionnel et réduire le stress, l'énergie positive et compatissante fournie par un ami est suffisante.
3. Augmente le seuil de douleur
Les experts ont interrogé des sujets d'amis, leur nombre et la fréquence des réunions. Ensuite, on leur a demandé de s'asseoir, en pliant strictement les jambes à un angle de 90 ° et de rester dans cette position aussi longtemps que possible. Il a été constaté que les personnes ayant de nombreux amis pouvaient tolérer la douleur en moyenne 4 minutes de plus. Le psychologue Johnson, l'auteur de l'expérience, affirme que de solides amitiés normalisent la sécrétion d'endorphines, les composants naturels «analgésiques».
2. Vous apprend à écouter
L'amitié à part entière chez une personne développe un désir non seulement de recevoir, mais aussi de donner. Si nous aimons sincèrement un ami, nous nous intéressons à ses affaires, posons des questions sur les événements de sa vie, consolons les moments de chagrin et réjouissons-nous des jours de bonheur. Une personne peut parfois oublier pendant des heures ses ennuis et ses problèmes si son compagnon a un chagrin ou une forte nuisance. Et en ce moment, nous poussons en avant le désir égoïste de mettre notre stress sur une personne, et nous apprenons à être compatissant, pour ainsi dire, «à épauler».
1. Élimine la solitude
Tout ce que les gens disent des avantages de la solitude et de la possibilité de travailler sur nous-mêmes, mais à un moment donné, nous avons tous besoin d'amis. Pourquoi des émotions et des impressions, pourquoi des événements heureux, si vous ne pouvez absolument en parler à personne et partager votre joie. Il en va de même pour le stress, car il est très difficile de combattre seul le fardeau de la vie. Entre autres choses, l'amitié prend notre temps libre, aide à marcher, à voyager, à bouger, à s'engager plus souvent dans un travail actif. Il y a tellement de choses dans le monde que nous décidons uniquement en compagnie d'une autre personne, et seuls nous n'avons même pas d'enthousiasme et de désir.
Ces facteurs démontrent que l’amitié est importante non seulement pour la socialisation d’un individu, mais aussi pour renforcer la santé d’une personne et prolonger sa jeunesse. Appréciez les bons amis et ne détruisez jamais des liens solides à cause de petites choses idiotes.