Vous devez construire votre vie de manière à non seulement dépenser, mais aussi à accumuler l'énergie nécessaire. Après avoir lu cet article, vous apprendrez quelles sont les meilleures habitudes à éliminer avant de vous transformer en une personne sujette à l'apathie et à une dépression prolongée.
10. Vous travaillez sans repos
Ne travaillez pas le week-end et pendant les vacances. Cette règle est très importante, mais certains ignorent même les vacances pendant des années pour gagner autant d'argent que possible. Interdisez-vous de consulter vos e-mails, de répondre aux appels au travail. Si vous ne vous détendez pas, relâchez la tension, alors elle s'accumulera avec le temps: au final, cela entraînera des dépressions nerveuses, diverses maladies. Beaucoup disent qu'après un bon repos, travailler est beaucoup plus facile. Des idées plus intéressantes viennent à l'esprit, la capacité de concentration augmente.
9. sacrifiez-vous pour quelqu'un d'autre
De tels sacrifices sont inutiles, car à cause d'eux, vous ne pourrez plus rien offrir à personne, même aux proches. Il ne vous reste plus rien. Prendre soin de soi ne signifie pas qu'une personne est égoïste. Ce n'est qu'un sain sentiment de préservation de soi, grâce auquel vous pouvez renforcer vos forces et augmenter vos ressources internes. Si vous ne vous perdez pas en vain, si nécessaire, il sera possible d'aider un être cher avec une bien meilleure efficacité.
8. Vous n'êtes pas confiant
Le doute de soi rend la vie très difficile. À cause de cela, il semble à une personne que quelqu'un le regarde constamment avec appréciation pour trouver des défauts dans son comportement ou son apparence. Elle s'épuise rapidement, et pourtant certains parviennent à vivre ainsi pendant des années. Cependant, une telle vie rappelle plus l'existence. Si cette perspective ne vous plaît pas, vous devrez trouver un moyen de vous débarrasser des complexes et de devenir plus décisif. Beaucoup de formations d'aide, des livres sur le sujet pertinent.
7. Résister au changement et au développement
Le plus souvent possible, demandez-vous ce que vous voulez le plus: vous développer ou vous sentir toujours calme? Le développement n'implique pas toujours une humeur merveilleuse, car souvent c'est avant tout une sortie de la zone de confort. Parfois, il est nécessaire de ressentir une gêne pour passer à l'étape suivante. Si vous apprenez à subir temporairement des désagréments au nom du développement, vous serez récompensé par un succès significatif.
6. Contourner les erreurs du passé
Une personne qui a traversé une période difficile de sa vie devient beaucoup plus forte et plus sage. Cependant, certains ont tendance à se gronder pour les erreurs passées, à se concentrer sur le passé. Cela entrave considérablement le développement. Pour construire votre avenir, vous devez vivre dans le présent et non dans le passé. De plus, il ne faut pas oublier que le ressentiment détruit une personne de l'intérieur (même si elle est offensée par lui-même). Pardonnez-vous, ainsi qu'à toutes les personnes qui vous ont déjà fait du mal, et allez de l'avant.
5. Imaginez que tout va bien avec vous quand ce n’est pas le cas.
Il n'y a rien de honteux à ressentir de la déception, de la dépression. Les gens ne sont pas des machines, ils sont parfois submergés par des sentiments qui sont loin d'être toujours positifs. C'est assez naturel. Admettez que vous vous sentez mal, au moins pour vous-même: cela se révélera soulager les tensions et soulager considérablement votre condition. Si vous essayez de paraître fort tout le temps, vous pouvez vous briser et au moment le plus inattendu. N'ayez pas peur d'exprimer vos émotions, vos peurs, parfois vous pouvez même vous permettre de pleurer.
4. Constamment inquiet et inactif
Beaucoup d'inquiétude dans le présent, une personne se prive de l'avenir. Les angoisses excessives n'aident pas, elles ne font que créer des obstacles sur le chemin de la vie. De plus, beaucoup ont l'habitude de s'inquiéter constamment, mais ne font rien pour se protéger et améliorer leur vie. Il vaut mieux ne pas se lasser de ne rien faire, mais de lutter. Trouvez en vous la force d'ignorer les soucis, de résoudre calmement les problèmes qui surviennent périodiquement (personne ne peut s'en passer) et d'atteindre vos objectifs.
3. Prenez tout à vos frais
Une personne qui arrête de tout prendre à ses frais se sent plus libre. Il ne faut pas supposer que tout le monde se soucie de ce que vous faites. Tout le monde a ses propres préoccupations, généralement les gens ne les ont que. Vous ne devez pas l'oublier - en particulier dans les moments où cela est particulièrement difficile pour vous. Se sentant victime des actions des autres, vous devez essayer de regarder la situation comme de l'extérieur. Il sera donc plus facile de la juger impartialement.
2. Considérez que tout le meilleur vous est déjà arrivé
Certaines personnes pensent que les bonnes années sont en retard et que rien de bon ne se produira à l'avenir. Une autre idée fausse est également répandue: beaucoup vivent comme s'ils erraient dans un labyrinthe et pensaient qu'un jour il serait possible de s'en sortir. Cependant, il ne faut pas enterrer l'avenir ni reporter sa propre libération. Rien ne peut être fait que demain et hier, et aujourd'hui n'importe qui peut changer sa vie pour le mieux. L'essentiel est de ne jamais se concentrer sur la justification de votre propre inaction. Vous ne pouvez vraiment vivre qu'ici et maintenant.
1. Laissez les pensées négatives l'emporter sur vous
Beaucoup de pensées négatives traversent la tête des gens, et c'est tout à fait naturel. Cependant, beaucoup sont obsédés par eux. Cela se termine souvent par une personne qui fait une tragédie à l'échelle universelle dans sa tête à partir d'un petit problème. En conséquence, après un certain temps, elle devient exactement cela. N'oubliez pas que les pensées sont importantes. S'ils sont constamment négatifs, tôt ou tard, la réalité changera de sorte que vous commencerez à être hanté par l'échec et même le malheur.